Rembang-Dinas pekerjaan umum (DPU) kabupaten Rembang berupaya mewujudkan keberadaan taman kota.Keberadaan taman kota ini manfaatnya bisa diperuntukkan bagi ruang publik sebagi tempat ajang rekreasi keluarga, tempat olahraga maupun wahana bermain, termasuk sebagai penunjang adanya penilaian Adipura.
Menurut keterangan Kabid Tata ruang dan pertamanan Hendro Riyadi, usulan pembangunan taman kota telah diajukan dan dipilih di desa Mondoteko kecamatan kota Rembang seluas 2,8 hektar. Namun karena terkendala anggaran, pemkab belum bisa merealisasikannya. Pengajuan yang sama juga telah disampaikan kepada pihak Propinsi untuk dialokasikan guna terealisasinya keberadaan taman kota.
Dijelaskan Hendro Pilihan desa Mondoteko merupakan alternatif terakhir karena grand master yang diajukan menjadi pilot Project untuk semua kalangan, pasalnya daerah kota sudah tidak ada tanah lapang. Langkah ini sebelumnya sudah dikoordinasikan dengan pihak konsultan. (fandi )
Kragan- Sejak diberitakan di media beberapa hari lalu,penderitaan Warni (45), janda beranak satu pengidap kanker payudara, ternyata menggugah empati sebagian warga. Pada Sabtu pagi, rombongan donatur mengunjungi kediamannya guna menyalurkan bantuan. Lima wanita berasal dari Semarang, Pati, Tuban bahkan ada juga yang datang dari Kalimantan tanpa banyak kesulitan berhasil mengunjungi dan bertemu langsung dengan Warni yang tinggal di RT 1-RW 2 Desa Terjan Kecamatan Kragan.
Tak pelak air mata haru menetes dari sepasang mata Warni, karena tak menduga jika segera mendapat bantuan setelah sebelumnya enggan diberitakan karena merasa malu. Sementara donatur yang berkunjung ke kediaman Warni juga terlihat menitikan air mata, saat melihat benjolan kanker di dada wanita tersebut, ditambah menyaksikan rumah yang dihuni sangat tak layak, selain berukuran kecil juga berdinding bambu dan beralaskan tanah.
Kelima wanita yang datang di gubug reot milik janda beranak satu itu bermaksud meringankan beban Warni, mereka membawa sejumlah barang kebutuhan sehari-hari dan memberikan bantuan dana pengobatan.
Cintia Stevi Hariyani salah satu donatur menerangkan, dia dan teman-temannya mengetahui penderitaan Warni dari media online dan facebook. Saat membaca dan melihat foto berita yang dialami janda beranak satu tersebut sangat merasa prihatin dan tergugah hatinya untuk membantu. Karena itu segera berembug dengan teman-temannya mengumpulkan sebagian penghasilan untuk membantu meringankan penderitaan Warni.
Pada saat bersamaan salah satu pengusaha asal Rembang yang enggan disebut namanya mau membantu menanggung pengeluaran yang dibutuhkan oleh warni jika hendak berobat sampai tuntas, termasuk kalau harus menjalani operasi di luar daerah.Tentu saja Warni merasa lega, pasalnya tak perlu bingung mencari ongkos transport dan biaya makan sehari-hari saat nanti harus dirujuk ke Semarang untuk menjalani operasi. (heru )
Sarang-Kelompok tani Sido Dadi Desa babak Tulung Kecamatan Sarang, di musim tanam pertama tahun 2012, kembangkan benih padi varietas hibrida SL8 SHS, di lahan seluas 60 hektar.
Ketua kelompok taniSido Dadi Markum mengatakan, varietas baru ini dikembangkan kelompoknya pada bulan Desembar tahun 2011, Saat ini sudah berumur 40 hari dengan pertumbuhan yang cukup baik. Budidaya yang dibimbing BPP Kecamatan Sarang, di ikuti seluruh anggota kelompok tani mulai dari penanaman, pemilihan benih, dan cara tanam jajar legowo. Disamping itu dianjurkan penggunaan dengan pupuk organik dan tatacara pemberantasan hama pada tanaman padi.
Di temui terpisah kordinator PPL Kecamatan Sarang Sutarto mengatakan, benih padi jenis hibrida SL8 SHS mempunyai banyak keunggulan, di antaranya anakan padi bisa mencapai 25 batang, tahan hama penyakit dan hasil panen bisa mencapai 6,5 ton per hektarnya. BPP kecamatan Sarang akan terus memberikan dorongan dan menfasilitasi terhadap kelompok tani yang ingin mengembangkan padi jenis hibrida SL8 SHS untuk menaikkan perolehan hasil panen. ( Heri )
Lasem-Prihatin dengan lingkungan di seputar pantai dan banyaknya warga yang kurang peduli dengan lingkungan sekitar, 2 kelompok pengelola pesisir pantai dukuh Caruban dan dukuh Layur yang masuk wilyah desa gedong Mulyo Kecamatan Lasem, mengadakan Program penghijauan dan korservasi lahan di seputar pantai di 2 dukuh tersebut
Ketua pengelola pesisir pantai Gedong dukuh Caruban Agus HP mengatakan, Program pengelolaan penghijauan bekerja sama dengan Balai penyuluh pertanian BPP Kecamatan Lasem sebagai pembimbing. Sedikitnyaada 10 hektar kawasan pantai yang telah di hijaukan dengan 6.880 ribu bibit pohon dengan jenis cemara laut dan ketapang.
Penyuluh kehutanan Kecamatan Lasem Surati heriyanti menjelaskan Sebagai tindaklanjut dalam pemeliharaan tanaman pihaknya melibatkan seluruh anggota di 2 dukuh tersebut untuk ikut menjaga dan memelihara bibit pohon yang telah di tanam.Penanaman yang di mulai pada awal bulan Desember, dengan kondisi tanaman 95% tumbuh dengan baik, Penghijauan pantai ini bisa menahan abrasi dan sebagi pelindung bila terjadi bencana sunami.(heri )
Sumber-Kantor Kecamatan Sumber, telah melaporkan ambrolnya jembatan penghubung antara desa Jatihadi, kecamatan Sumber dengan desa Sekararum, kecamatan Jakenan, kabupaten Pati. Ambrolnya jembataqn penghubung terjadi hari hari Senin 9 Januari.dan telah dilaporkan ke Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) kabupaten Rembang. Hal itu disampaikan camat Sumber-Sukandar dalam rapat koordinasi kepala desa, di pendopo kecamatan setempat, kemarin.
Sukandar mengatakan jembatan yang ambrol itu cukup strategis untuk jalur perhubungan antar 2 desa maupun jalur penghubung 2 kabupaten. Pasalnya menjadi jalur akses pasar Krikilan maupun Pasar Sumberdan jalur akses pelajar SMA negeri Sumber.
Selain itu menurut Sukandar pihaknya juga melaporkan kebakaran gedung Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) Telaga Indah, desa Tlogotunggal hari sabtu 7 januari, Dengan kerugian ditaksir mencapai 40 juta rupiah lebih.
Sukandar menjelaskan berdasarkan hasil pemetaan, beberapa daerah yang disinyalir menjadi rawan bencana banjir yaitu desa Grawan, Randuagung, Tlogotunggal, Jatihadi, Sekarsari dan Kedungasem. Sedangkan desa Kedungasem, Bogorejo dan desa Sekarsari diindikasikan sebagai daerah rawan angin topan.
Sukandar mengungkapkan sebagai langkah antisipasi, pihak kecamatan aktif melaksanakan sosialisasi didaerah rawan bencana, bersama musyawarah pimpinan kecamatan (muspika) dan telah meminta kepada kepala desa untuk mengaktifkan nomor Handphone jika sewaktu-waktu ada informasi banjir, agar dapat dihubungi untuk segera ditangani.(Masudi)
Lobster air tawar merupakan salah satu komoditas perikanan yang banyak diminati masyarakat saat ini. Potensi dan prospek usaha ini cenderung terus meningkat mengingat terus bertambahnya permintaan pasar baik dari dalam maupun luar negeri. Ada dua macam Lobster air tawar yang dikenal yaitu Lobster air tawar konsumsi dan Lobster air tawar hias. Namun umumnya masyarakat lebih mengenal Lobster air tawar sebagai komoditas untuk komsumsi karena cita rasanya yang gurih dan lezat.
Pengembangan budidaya lobster air tawar di Indonesia memiliki potensi yang sangat besar. Hal ini didukung oleh kondisi iklim tropis di Indonesia yang memungkinkan Lobster air tawar dapat dibudidayakan sepanjang tahun. Sebagai contoh untuk jenis Cherax Quadricariantus (red claw) dapat berkembangbiak 4 hingga 5 kali per tahun, sedangkan di habitat aslinya, Australia, lobster jenis ini hanya mampu berkembangbiak dua kali dalam setahun.
Beberapa kelebihan yang dimiliki Lobster air tawar sehingga layak untuk dibudidayakan diantaranya : 1. Memiliki karakter tidak mudah stress (rentang toleransi yang luas terhadap kondisi salinitas air) dan tidak mudah terserang penyakit. 2. Bisa dibudidayakan di lahan sempit maupun luas, baik di aquarium maupun di kolam 3. Teknik pemeliharaan yang relatif mudah. 4. Bisa memijah secara alami (tidak perlu pemijahan secara buatan) Kiat kiat pembesaran lobster air tawar secara cepat 1. Lakukan pembesaran lobster di dalam kolam dengan bagian dasar tanah. Terdapat sumber air yang cukup dan dibuat mengalir 2. Lakukan pemupukan dalam kolam sebelum digunkan agar terbentuk pakan alami (cacing). Ramuan pupuk terdiri dari kotoran ayam (30 kg), urea (0,5 kg), dan TSP (0,5 kg) untuk 100 m2 3. Gunakan benih berkualitas baik dengan ukuran minimal 2 inci (umur 60-70 hari) 4. Padat penebaran cukup 10 ekor lobster per m2 5. Beri pakan tambahan yang cukup dengan kandungan protein tinggi 6. Lakukan pengontrolan pemeliharaan secara berkala.
Source : pembesaran lobster air tawar secara cepat, seri agribisnis, Penebar Swadaya
mata adalah alat indra penglihatan bagi mahluk hidup, tentunya manusia juga.Olh karena itu kesehatan mata sangat penting, jika mata sudah tidak sehat lagi maka tentunya akan menggangu aktivitas manusia, dan terasa tidak nyama.Kebanyakan mata pada manusisa sering mengalami kerabunan jika mata sering digunakan dengan cara yang tidak sehat. Banyak cara-cara tidak sehat yang bisa merusak mata.Nah berikut adalah cara menghindari dan mengobati kerabunan pada mata
Untuk itu seseorang harus memperhatikan kesehatan matanya dengan menjaga keseimbangan jarak pandang kita antara yang jauh dan yang dekat. Jaga jarak pandang dan segera istirahat mata jika sudah terlalu lama melihat dekat agar otot mata kita tidak stress dan kaku. Di samping itu salah satu cara untuk menjaga agar mata tidak memiliki penyakit cacat mata adalah dengan menghindar dari kegiatan yang merusak mata, seperti :
1. Membaca sambil tiduran 2. Membaca di tempat dengan penerangan kurang 3. Membaca terlalu lama 4. Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A 5. Terlalu lama bekerja di komputer. 6. Nonton tv terlalu dekat 7. Main game dengan TV besar dan jarak dekat 8. Terlalu banyak nonton bioskop layar lebar, dll.
Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.
Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan. Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.
LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan
Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :
1. Pandangan lurus ke depan. 2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher. 3. Jari telunjuk mengacung ke atas. 4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan. 5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi. 6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal. 7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.
Tips : - Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya. - Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini. - Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran. - Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya. - Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda. - Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan. - Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya. - Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi. - Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.
LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat
Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.
1. Pandangan lurus ke depan. 2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher. 3. Jari telunjuk mengacung ke atas. 4. Lihat jari anda dengan fokus. 5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari. 6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.
Tips : - Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah. - Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil. - Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual. - Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran. - Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya. - Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda. - Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi. - Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.
demikian cara mengobati dan pencegahan terhadap kerabunan. Semoga mata anda bisa sembuh dan sehat selalu.Dan semoga artikel diatas sehat selalu…
Jika badan kegemukan orang bnyak yang ga suka, terlalu kurus juga akan terlihat kekurangan gizi dan tak enakdipandang. Badan yang bagus adalah berat badan haruslah proporsional dengan tinggi badan. Nah jika terlalu ringan atau terlallu kurus maka itu akan mudah sakit. Oleh karena itu harus dicegah kekurusan itu dengan car yang sehat. Berikit adalah cara sehat mencegah kekurusan.
Untuk mencegah kekurusan, paling penting adalah asupan gizi yang cukup dengan komposisi seimbang.
Kebutuhan nutrisi sehari-hari hendaknya dipenuhi dengan mempertimbangkan kebutuhan basal atau kalori seseorang dalam keadaan istirahat, 12 - 14 jam setelah makan dan berada dalam suasana ruang serta suhu normal.
Secara umum, kebutuhan basal dewasa sehat sekitar 25 - 30 Kalori per kilogram BB (1 Kalori= 1 kilokalori, Red.). Kondisi yang mempengaruhi kebutuhan gizi sehari-hari di antaranya bobot badan, tinggi badan, jenis kelamin, usia, serta aktivitas. Juga perlu diperhatikan, apakah seseorang sedang menderita suatu penyakit.
Kebutuhan nutrisi sehari-hari orang dewasa sehat dengan aktivitas ringan berkisar 25 - 30 Kalori/kg BB, sedang 30 - 35 Kalori/kg BB, dan berat 35 - 40 Kalori/kg BB. Pada seseorang yang tergolong underweight dan sedang dalam proses meningkatkan bobot badan, penambahan 500 Kalori setiap hari akan bermanfaat untuk menambah bobot badan sebanyak 0,5 kg dalam seminggu.
Penambahan kalori hendaknya jangan terlalu agresif, karena bisa berdampak buruk, bahkan fatal karena akan mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh. Apalagi kalau Anda berbakat mengidap hiperkolesterol (kolesterol tinggi), diabetes, atau tekanan darah tinggi. Tentu hal itu perlu dipertimbangkan secara lebih hati-hati. Jangan sampai gara-gara menambah jumlah kalori, malah terkena penyakit.
Si Kurus hendaknya mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi dari tiga sumber gizi utama yang akan saling melengkapi. Banyaknya karbohidrat 60 - 65% total kalori sehari, 10 - 15% protein, dan 25 - 30% lemak. Kalori yang disumbangkan karbohidrat sama dengan protein, yakni 4 kalori/g. Sedangkan lemak menyumbang dua kali lipat lebih banyak kalori setiap gramnya, dibandingkan dengan karbohidrat dan protein, yakni 9 kalori/g. Termasuk kelompok karbohidrat yaitu nasi, kentang, roti, mi, ubi, jagung, singkong. Kelompok protein hewani antara lain daging, unggas, ikan, telur, susu dan yang nabati, kacang-kacangan dan hasil olahannya - misalnya tahu, tempe, dan oncom. Lemak dapat berupa gajih atau minyak dari hewan maupun tumbuh-tumbuhan. Namun, jangan lupa menambahkan sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral diperlukan untuk metabolisme tubuh, serta mengandung serat dan antioksidan. Serat makanan selain diperoleh dari buah dan sayuran sebenarnya juga banyak terdapat dalam makanan seperti roti gandum, biji- bijian, sereal, serta kacang-kacangan. Konsumsi serat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama, meskipun kalori yang dikandungnya relatif rendah. Mengonsumsi banyak makanan berserat juga akan mengambil porsi besar pula dalam komposisi makan. Jadi, bila Anda ingin menaikkan bobot badan, dianjurkan mengonsumsi serat secukupnya saja. Tidak berlebihan.
SERING MAKAN
Frekuensi makan hendaknya sesuai dengan fisiologi tubuh, yakni tiga kali makan besar dan tiga kali makan kecil. Frekuensi makan yang tinggi bermanfaat bagi mereka yang underweight dan ingin meningkatkan bobot badan. Sebab, dengan ditambahnya jumlah makanan, beban makan lebih terbagi.
Misalnya, pukul 06.30 makan pagi, pukul 09.30 makanan ringan/selingan, pukul 12.30 makan siang, pukul 15.30 makanan ringan/selingan, pukul 18.30 makan malam, dan pukul 21.30 makanan ringan/selingan ringan. Jadwal ini dapat diubah sesuai keadaan dengan interval yang dianjurkan selang tiga jam. Snacks atau makanan ringan dapat dipilih berupa makanan kecil atau makanan cair tinggi kalori.
Kebiasaan makan sehari-hari yang kurang memenuhi gizi seimbang, seperti dilakukan Mia, selayaknya diubah. Caranya, dengan melatih dan mengubah pola makan atau menambah kalori dengan memperkenalkan jenis makanan lain, yang dapat membantu meningkatkan bobot badan.
Konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan apabila masalah underweight sudah lama diderita, khususnya bagi mereka yang kekurangan bobot badannya cukup besar dan ada keluhan kurang sehat. Siapa tahu ada gangguan atau penyakit yang mendasari, sehingga mungkin perlu melakukan terapi nutrisi agar pengaturan makanan lebih terarah. Namun, buat Anda yang tetap saja kurus, walaupun berbagai upaya sudah dilakukan, tidak usah berkecil hati. Yang penting sehat dan tetap energik.
Demikian cara mencegah kekerusan dengan cara yang sehat. Silahkan mencobanya dan semoga bermanfaat.
